Fils de Patrice Duhamel, journaliste et ancien Directeur Général de France Télévisions et de Nathalie Saint-Cricq, responsable du Service Politique de France 2, Benjamin Duhamel voit le jour en 1995. Enfant, il grandit dans une famille nombreuse, entouré de quatre frères.
Benjamin suit une éducation bilingue jusqu’en 2009. Il entre ensuite au lycée Henri IV à Paris où il décroche son baccalauréat en 2012. La même année, il intègre Sciences Po Paris. Entre 2015 et 2016, Benjamin Duhamel est président de Sciences Po TV. Il est diplômé en 2017 d’un master en politiques publiques.
En février 2017, il débute sa carrière de journaliste, au sein de la station radio RTL où travaille son oncle, Alain Duhamel. D’abord stagiaire, il devient journaliste pigiste pour ce média. En 2018, il est approché par LCI et intègre la rédaction. En février 2019, il officie sur la chaîne d’information continue BFM TV, comme journaliste au service politique.
Benjamin Duhamel hérite, à la rentrée de septembre 2023, de BFM Politique, grande interview politique diffusée chaque dimanche à la mi-journée. Il en avait déjà assuré la présentation en tant que joker de Jean-Baptiste Boursier. Le journaliste récupère également le créneau des dimanches soir, de 18 heures à 20 heures, de BFMTVSD.
Présent sur Twitter, le journaliste ne manque pas de partager régulièrement l’actualité politique.
Côté vie privée, Benjamin Duhamel est en couple avec la journaliste de BFM TV Agathe Lambret. Cette dernière officialise leur relation en juillet 2023, après plusieurs années passées ensemble.